bola mnie

siemka ja od 8 na nogach juz musze zaraz w chacie sprzatac i w kominku rozpalic bo pizga ale mam zakwasy na bicu normalnie masakra nawet przy prostowaniu rak mnie bola

No widze ze sie wraszcie pobudziliscie wszyscy ale trice mnie bola nie poge prostowac rak to chyba przez ten skos w dol

duda robie to samo ktos jeszcze to ogląda?? ale mnie łapy bolą bo powiekszyłem ciezary

Paawo - miało by Tmax wyszło Vmax - o tetno mi chodziło... Tsu - załamka, jak mam tak na buzi zawsze wygladac to bieganie przestaje być dla mnie atrakcyjne:) Jak mnie różne dziwne rzeczy bolą i kłują i mam odciski to ok - tego nie widać - ale czerwona twarz?? Toż to od razu rzuca sie w oczy.

Ajazy jak kiedyś napisałam, że czołg po mnie przejechał to Fans odrazu teorie spiskowe knuł %-) A tu to nie wiem co o tym myśleć %-) - Siostro, jestem w szoku, bardzo fajnie ciągniesz na każdym filmie. - Czekałam na te słowa!!!! Ale tyły po wczorajszym bolą. |-) dobra idę, bo mnie Paatik pogoni ;-)

19.12.2018 DT Była grana osiedlowa, na nerwie. Próbowałam powtórzyć przysiady z takim ustawieniem rąk i łokci. Plus taki, ze ręcznika nie trzeba kłaść na barki, bo sztanga jakoś inaczej (bardziej znośnie) uwiera. Szukałam kiedy zaczyna boleć mnie łokieć. I na szczęście nie poczułam ani przy WL, ani przy wiośle, ani przy dipach. I tak bym chciała, [...]

Szajba - nie stare tylko dojrzałe.... Co jakiś czas padam ofiara marketingu - i w jedna i w druga stronę. Kostki mnie bolą non stop to chciałam zobaczyć czy inne buty przełożą się na inne ułożenie stopy i reszty i może jakiś ból sobie pójdzie... trochę zluzowało napięcie na dwójkach za to dowaliło w biodrze. Ciagle coś mnie przy tym bieganiu boli [...]

Mnie tez lokcie bola troche od robienia uginan sztanga, ale to jak robie ze sztanga prosta, normalna, a jak robie lamana to jest ok, nic nie boli. Ale u mnie lamana jest jedna i czesto oblegana, wiec jak nie mam dostepnej to robie zwykla mimo tego bolu.

Tamto foto to już ze 2 lata ma, z sesji z Inez i Pati ;-) Wiesz, najłatwiej jest poddać się, nic nie robić i płakać nad swoim losem. Ja do takich osób nie należę. Zawsze będę szukał sposobu, żeby mimo wszystko dążyć do tego, co dla mnie ważne. Stąd może i czasem za dużo kombinuje, za dużo myślę... Też to wszystko nie układa się tak kolorowo, jak [...]

[...] 10 serii po 15(bo dzis byl moj 1 trening nog,a za tydzien bedzie 2) a potem doloze dodatkowe 5 kg zgodnie z planem. czy tak moze byc?? P.S po tych 7 seriach tak mnie bola nogi,ze sie boje myslec jak jutro wstane rano z lozka pozdrowienia edit: Nie pomylilem sie-dzis mam okrutne zakwasy w calych nogach,ale kolana nie bola:) Zmieniony przez [...]

wczorajszy trening. wyciskanie na ławeczce płaskiej 6x6 85 kg wiosłowanie 6x6 55kg przysiady robie z małym obciażeniem bo mnie kolana cholernie bolą. z rana zjadłem jajecznice + chleb z pomidorem obiad: spaghetti + jabłko po treningu 2x banan kolacja" znowu jajecznica. Tak to wyglądało.

[...] o ile masz mieszane...jedyne co możesz ugrać to jeśli masz samo gino to nie bd się powiększać mimo sarmow i saa Tez uwazam ze nie uda sie tego zwalczyc ale dali mi taka kuracje bo mnie bola guzki na sutach. Niestety operacje nie sa refundowane w uk wiec wybiore to co mi dali i zobacze jak moj organizm zareaguje. Co masz na mysli piszac mieszane?

[...] że od tego mnie przestanie boleć, czyli tak jak placebo działa. Po prostu po czasie zauważyłem, że o kurła plecy mnie nie bolą :) (a jeszcze rano jak wstawałem z łóżka to bolały, nie bolały cały czas, tylko w określonych sytuacjach. Nie biorę przeciwbólowych wcale w dodatku) }:-(}:-(}:-(}:-( Zmieniony przez - marcinnnnp w dniu 2021-09-09 [...]

Normalnie budzę sie po godzinie 9 żeby jakos funkcjonować (niezależnie od tego o której pójdę spać) a na tej ostarynie budzę się nawet i o godzinie 5-6 i nie chce mi się juz spać %-) nawet jak zasnę około 00-01 %-) też ktoś tak ma? Taki efekt to raczej po stosowaniu MK677 występuje. Twój opis nie jednego tutaj chyba zaskoczy... U mnie mk677 [...]

============================================================================================== Poprzedni trening pleców i tricepsów - str. 30 - http://www.sfd.pl/temat298736-strona30 WYPIS Z TRENINGU: PLECY: 1. Martwy ciąg 7x5 - 50kg/60kg/70kg/80kg/90kg/100kg/110kg 2. Podciąganie na drążku (z doczepionym 10kg u pasa, objaśnienie metody w [...]

Proszę zakończyć spam i tym samym obrażać moje posiłki! Dziś, zamiast obiadu, korzystając z tego, że rodzice pojechali do Wrocławia, zjem coś mniej dietetycznego. Myślę, że nie będziecie mieli mi tego za złe, ale nie potrafiłem się powstrzymać po otrzymaniu takiej propozycji... Żarcie później na fotce. Kolejne 'odstępstwo' dopiero w wigilię. [...]

Nie chcę Ci robić śmietnika w blogu, więc, jeśli uznasz to za stosowne, skasuj tego posta. rozciagniecie hamstringow SAMYCH W SOBIE nie ma sensu Nie wiem, po co to piszesz, skoro powyżej uzasadniasz: "cwiczenia rozciagajace 'hamstrings" rozciagaja jednoczesnie przywodziciele a nawet posladki i prostowniki kregoslupa" Nie pisząc [...]

Dzisiaj od samego rana pracowity dzień. O 7:00 troche uprzątałem i przygotowywałem miejsce na podwórku na drewno kominkowe, o godz 9;00 miałem dostawę ponad 10 kubików. Musiałem to poprzerzucać, pozwozić i poukładać }:-( a jeszcze w między czasie zatrudniała mnie córka żeby jej coś przesadzić czy wyciąć w ogrodzie. O 18;00 powiedziałem koniec idę [...]

Rozgrzewka , przysiady przy ścianie 1) Wznosy nóg z leżenia : 3 x 15 2 x 15 2 x 15 2 x 15 2) Wspięcia na palce obunóż 3 x 15 - sztanga 30 kg 3 x 15 - sztanga 25 kg 1 x 15 - sztanga 20, 1 x 15-sztanga 25 kg 1 x 15 - 2 razy 6 kg,1 x 15-sztanga 20 kg 3) Przysiady klasyczne ze sztangą - zamiana na Goblet Squat z hantelkiem 1 x 12 - 8 kg, 1 [...]

Dzięki Saida, też się cieszę z tego dwumiesięcznego progresu! No i melduję, że wszystko ok, chociaż już wyczekuję tej przerwy świątecznej, bo chyba zaczyna mnie dopadać przemęczenie i szczególnie ten bardziej wydolnościowy trening 1 mnie rozwala kompletnie. W zeszłym tyg. z braku czasu musiałam go rozbić na 2 razy i nie wiem, czy w tym tyg. też [...]